Ikarus Atlétika

Honlapunkon új sorozatként szeretnénk mélyebben bemutatni az edzői munkát és csoportjaikat. Elképzelésünk szerint hetente 1-1 csoport bemutatkozására kerül sor, amelyet Budai Tamás csapatával kezdünk:

U11-es korcsoport

Az Ikarusban 2013 óta foglalkozom tizenegy éven aluli gyerekekkel. Mivel korábban ezzel a korosztállyal még nem volt tapasztalatom, ezért kezdetben a legfontosabb az volt, hogy a megfelelő módon kommunikáljak velük, természetesen a hasonló korú gyerekek életkori sajátosságainak megfelelő edzések vezetése mellett.

Az elmúlt időben két fő cél, szemlélet alakult ki bennem, ami meghatározza a foglakozások menetét.

Az egyik, hogy megszerettessem velük a sportot, az atlétikát, amit úgy igyekszek elérni, hogy
mindig csempészek a feladatok közé játékot, érdekességet.
A másik fontos cél, hogy amikor tovább adom Őket az U13-as korosztályban dolgozó edzőkhöz,
addigra ismerkedjenek meg az alapvető mozgásformákkal, életkoruknak megfelelően legyenek
felkészítve és lehessen velük tovább haladni.

Újonc, serdülő, ifi, junior és utánpótlás korosztály

A csoport korosztály tekintetében közel sem homogén, - 13 évestől 21 évesig vannak atléták - ezért több kisebb csoportra van szükség, hogy életkor és versenyszám specifikusság szempontjából különböző edzéseket tudjunk végezni.

Az újoncok és serdülők (13, illetve 14-15 évesek) általánosabbnak mondható munkát végeznek, és többféle versenyszámban indulnak.

Az ifjúságiak (16-17 évesek) esetében már erősen körvonalazódik a későbbi irány, de a csapatversenyek miatt is még szélesebb versenypalettáról válogatunk. Az edzésmunka már gyakrabban tartalmaz olyan elemeket, amelyek a fő versenyszám, vagy versenyszámokra történő jobb felkészülést teszi lehetővé.

A junior és utánpótlás (18-19, illetve 20-22 évesek) korosztályban már kialakul, hogy mi a fő versenyszám, és a felkészülést ennek az iránynak rendeljük alá.

Összességében elmondható, hogy a csoport alapvetően sprint-gát irányultságú edzéseket végez.

Magamról

Viszonylag későn, 21 évesen kezdtem atletizálni, azonban, az edzők stílusa, a csoporttársak morálja és az edzések hangulata villámgyorsan beszippantott. Egyre többet és többet akartam megtudni, kezdetben főleg a sprint világáról, így még mielőtt hivatalos edzői minősítést szereztem volna, már több száz oldalnyi szakmai anyagom, és rengeteg videóm volt.
Jelenleg úgy érzem, hogy a sprint-gát vonal versenyszámaira látok rá a legjobban, és ebben szeretném a tudásom a lehető legjobban elmélyíteni. Más szakági irányultságú tanítványaim esetében kollégáim segítéségét kérem.

2010 óta edzősködöm, és a következő szemléletek alakultak ki bennem:
- A síkfutó számok is technikai (ügyességi) versenyszámok.
- A mentális felkészülés, a megfelelő énkép kialakulása, kialakítása is olyan fontos, mint maga az edzés.
- A pihenés és a megfelelő táplálkozás is olyan fontos, mint az edzés.

Eredményeim:
Edzőként: újonc, serdülő, ifi és junior korosztályban is állt versenyzőm országos bajnokság dobogóján, illetve serdülő, ifjúsági és junior tanítványom is szerepelt korosztályos válogatottban.

Az edzések mellett folytatom a versenyzést is. Hiszem, hogy ez nem csak a saját egészségemnek, hanem tapasztalatával az edzői munkámnak is segítséget ad. Versenyzőként: 10x szenior bajnok, 6x ezüstérmes voltam az elmúlt években.

Edzés időpontok és helyek
13 éves kortól
hétfőtől-péntekig17:00-19:00
szombat: 9:00 órától lépcsőzetes kezdés

9-10 éves csoport
hétfő, szerda 16:15-17:15

Téli idszak: hétfő 16:15, csütörtök 17:00 Táncsics Mihály Általános Iskola

Salgótarján a mezei versenyekhez méltó időjárással (hideg, csapadékos) köszöntötte a résztvevőket. A Salgótarjáni Atlétika Club rendezte verseny újdonságként szerepelt a versenynaptárban, hiszen jelen versenyzőink még nem jártak itt. A pálya kellemes, nagyrészben salakos vonalvezetésű volt, de bizonyos részek szűkössége taktikázást igényelt. A legeredményesebb ismét Merényi Panna volt csapatunkból a 3. helyezésével miközben a relatív rövid táv (3 km) nem neki kedvezett.

Indulóink edzője: Id. Tomhauser István

Eredményeink

Junior férfi (6000m)
X. Nagy Bence 26:59

Ifjúsági fiú (4500m)
Oszlánczi Ádám 19:50
Takács Bertalan 20:18

Ifjúsági Leány (3000m)
III. Merényi Panna 12:46
IX. Szőke-Kiss Anna 13:26
X. Gajdos Dominika 13:45

Serdülő fiú (4500m)
VIII. Lukonics Máté 19:38
Beke Barnabás 20:57
 

Immáron harmadik alkalommal tartotta szakosztályunk Évzáró - évértékelő ünnepségét az Erzsébetligeti Színház Színháztermében.

Az eseményt – a szokásoknak megfelelően – Szász József alpolgármester, a szakosztály társadalmi elnöke nyitotta meg, majd Kovács Péter polgármester fogalmazta meg a következő év célkitűzéseit. A vendégek és sportolók köszöntése után Ifj. Tomhauser István vezetőedzőnk, statisztikákkal, fotós bemutatásokkalértékelte az elmúlt évet.

Szász József korosztályról korosztályra haladva átadták a legsikeresebb sportolóknak járó díjazást. A gyerekkorcsoportoktól kezdve az újoncok, serdülők, ifjúságiak, juniorok, utánpótlás és felnőtt korosztályú atléták szép számban kaptak elismerést, edzőikkel együtt. Ez egyértelmű jelzése annak, hogy valamennyi korosztályban sikeresen teljesített a szakosztály. Ismét ott volt az évzárón a „Fitt csoport” is.

A Budapesti Atlétikai Szövetségtől ezúttal is Korompay Péter elnök és Sátor László főtitkár képvislete. Az eseményt jelenlétével az említetteken túl megtisztelte Svantner István, az Ikarus BSE ügyvezető elnöke.

Egyesületünk elnöke, Svantner István összegezte az elmúlt év tapasztalatait, és kiemelte a szakosztályban zajló munkát.

A Docler Holdingot, kiemelt szponzorunkat Madarász Imre képviselte, aki korábban szintén atletizált a kertvárosban.

Id. Tomhauser István felolvasta Gyulai Miklós, a Magyar Atlétika Szövetség elnökének a levelét, aki egyéb elfoglaltsága miatt nem tudott jelen lenni, így ezúton ismerte el a szakosztály munkáját, és kívánt további sikereket.

Az estet állófogadás, beszélgetés zárta.