|
Írta: Oszlánczi Gyula, Budai Tamás
|
|
2018. december 07. péntek, 14:09 |
Honlapunkon új sorozatként szeretnénk mélyebben bemutatni az edzői munkát és csoportjaikat. Elképzelésünk szerint hetente 1-1 csoport bemutatkozására kerül sor, amelyet Budai Tamás csapatával kezdünk:
U11-es korcsoport
Az Ikarusban 2013 óta foglalkozom tizenegy éven aluli gyerekekkel. Mivel korábban ezzel a korosztállyal még nem volt tapasztalatom, ezért kezdetben a legfontosabb az volt, hogy a megfelelő módon kommunikáljak velük, természetesen a hasonló korú gyerekek életkori sajátosságainak megfelelő edzések vezetése mellett.
Az elmúlt időben két fő cél, szemlélet alakult ki bennem, ami meghatározza a foglakozások menetét.
Az egyik, hogy megszerettessem velük a sportot, az atlétikát, amit úgy igyekszek elérni, hogy
mindig csempészek a feladatok közé játékot, érdekességet.
A másik fontos cél, hogy amikor tovább adom Őket az U13-as korosztályban dolgozó edzőkhöz,
addigra ismerkedjenek meg az alapvető mozgásformákkal, életkoruknak megfelelően legyenek
felkészítve és lehessen velük tovább haladni.
Újonc, serdülő, ifi, junior és utánpótlás korosztály
A csoport korosztály tekintetében közel sem homogén, - 13 évestől 21 évesig vannak atléták - ezért több kisebb csoportra van szükség, hogy életkor és versenyszám specifikusság szempontjából különböző edzéseket tudjunk végezni.
Az újoncok és serdülők (13, illetve 14-15 évesek) általánosabbnak mondható munkát végeznek, és többféle versenyszámban indulnak.
Az ifjúságiak (16-17 évesek) esetében már erősen körvonalazódik a későbbi irány, de a csapatversenyek miatt is még szélesebb versenypalettáról válogatunk. Az edzésmunka már gyakrabban tartalmaz olyan elemeket, amelyek a fő versenyszám, vagy versenyszámokra történő jobb felkészülést teszi lehetővé.
A junior és utánpótlás (18-19, illetve 20-22 évesek) korosztályban már kialakul, hogy mi a fő versenyszám, és a felkészülést ennek az iránynak rendeljük alá.
Összességében elmondható, hogy a csoport alapvetően sprint-gát irányultságú edzéseket végez.
Magamról
Viszonylag későn, 21 évesen kezdtem atletizálni, azonban, az edzők stílusa, a csoporttársak morálja és az edzések hangulata villámgyorsan beszippantott. Egyre többet és többet akartam megtudni, kezdetben főleg a sprint világáról, így még mielőtt hivatalos edzői minősítést szereztem volna, már több száz oldalnyi szakmai anyagom, és rengeteg videóm volt.
Jelenleg úgy érzem, hogy a sprint-gát vonal versenyszámaira látok rá a legjobban, és ebben szeretném a tudásom a lehető legjobban elmélyíteni. Más szakági irányultságú tanítványaim esetében kollégáim segítéségét kérem.
2010 óta edzősködöm, és a következő szemléletek alakultak ki bennem:
- A síkfutó számok is technikai (ügyességi) versenyszámok.
- A mentális felkészülés, a megfelelő énkép kialakulása, kialakítása is olyan fontos, mint maga az edzés.
- A pihenés és a megfelelő táplálkozás is olyan fontos, mint az edzés.
Eredményeim:
Edzőként: újonc, serdülő, ifi és junior korosztályban is állt versenyzőm országos bajnokság dobogóján, illetve serdülő, ifjúsági és junior tanítványom is szerepelt korosztályos válogatottban.
Az edzések mellett folytatom a versenyzést is. Hiszem, hogy ez nem csak a saját egészségemnek, hanem tapasztalatával az edzői munkámnak is segítséget ad. Versenyzőként: 10x szenior bajnok, 6x ezüstérmes voltam az elmúlt években.
 
Edzés időpontok és helyek
13 éves kortól
hétfőtől-péntekig17:00-19:00
szombat: 9:00 órától lépcsőzetes kezdés
9-10 éves csoport
hétfő, szerda 16:15-17:15
Téli idszak: hétfő 16:15, csütörtök 17:00 Táncsics Mihály Általános Iskola |
|
|
Írta: Oszlánczi Gyula
|
|
2018. december 01. szombat, 17:19 |
Salgótarján a mezei versenyekhez méltó időjárással (hideg, csapadékos) köszöntötte a résztvevőket. A Salgótarjáni Atlétika Club rendezte verseny újdonságként szerepelt a versenynaptárban, hiszen jelen versenyzőink még nem jártak itt. A pálya kellemes, nagyrészben salakos vonalvezetésű volt, de bizonyos részek szűkössége taktikázást igényelt. A legeredményesebb ismét Merényi Panna volt csapatunkból a 3. helyezésével miközben a relatív rövid táv (3 km) nem neki kedvezett.
Indulóink edzője: Id. Tomhauser István
Eredményeink
 Junior férfi (6000m)
X. Nagy Bence 26:59
Ifjúsági fiú (4500m)
Oszlánczi Ádám 19:50
Takács Bertalan 20:18
Ifjúsági Leány (3000m)
III. Merényi Panna 12:46
IX. Szőke-Kiss Anna 13:26
X. Gajdos Dominika 13:45
Serdülő fiú (4500m)
VIII. Lukonics Máté 19:38
Beke Barnabás 20:57
|
|
Írta: Budai Tamás
|
|
2018. november 28. szerda, 12:06 |
Immáron harmadik alkalommal tartotta szakosztályunk Évzáró - évértékelő ünnepségét az Erzsébetligeti Színház Színháztermében.
Az eseményt – a szokásoknak megfelelően – Szász József alpolgármester, a szakosztály társadalmi elnöke nyitotta meg, majd Kovács Péter polgármester fogalmazta meg a következő év célkitűzéseit. A vendégek és sportolók köszöntése után Ifj. Tomhauser István vezetőedzőnk, statisztikákkal, fotós bemutatásokkalértékelte az elmúlt évet.
Szász József korosztályról korosztályra haladva átadták a legsikeresebb sportolóknak járó díjazást. A gyerekkorcsoportoktól kezdve az újoncok, serdülők, ifjúságiak, juniorok, utánpótlás és felnőtt korosztályú atléták szép számban kaptak elismerést, edzőikkel együtt. Ez egyértelmű jelzése annak, hogy valamennyi korosztályban sikeresen teljesített a szakosztály. Ismét ott volt az évzárón a „Fitt csoport” is.
A Budapesti Atlétikai Szövetségtől ezúttal is Korompay Péter elnök és Sátor László főtitkár képvislete. Az eseményt jelenlétével az említetteken túl megtisztelte Svantner István, az Ikarus BSE ügyvezető elnöke.
Egyesületünk elnöke, Svantner István összegezte az elmúlt év tapasztalatait, és kiemelte a szakosztályban zajló munkát.
A Docler Holdingot, kiemelt szponzorunkat Madarász Imre képviselte, aki korábban szintén atletizált a kertvárosban.
Id. Tomhauser István felolvasta Gyulai Miklós, a Magyar Atlétika Szövetség elnökének a levelét, aki egyéb elfoglaltsága miatt nem tudott jelen lenni, így ezúton ismerte el a szakosztály munkáját, és kívánt további sikereket.
Az estet állófogadás, beszélgetés zárta.
  |
|
Írta: Oszlánczi Gyula
|
|
2018. november 14. szerda, 11:19 |
A nemesvámosi versenyektől szokatlan módon, futásra ideális időben (napfény, 14 fok) került megrendezésre november 11-én a Mezei Liga 2. versenye. Az eddigiektől eltérően a sérülések miatt kisebb létszámmal képviseltette magát szakosztályunk. A legeredményesebb Merényi Panna volt, aki taktikus versenyzéssel a futam nagy részén az élen állt, és csak az utolsó 200 méteren hajrázták le, így 3 század különbséggel lett 2.
Eredmények:
Ifjúsági leányok (4000 m)
II. Merényi Panna 13:39s
Szőke-Kis Anna 15:04s
Ifjúsági Fiúk (5000 m)
Takács Bertalan 17:37s
Oszlánczi Ádám 18:34s
Gyarmati Áron 19:05s
Serdülő fiúk (4000 m)
IX. Lukonics Máté 13:46s
Beke Barnabás 14:09s
A következő állomás 2 hét múlva új helyszínen, Salgótarjánban lesz.
 |
|
Írta: Budai Tamás
|
|
2018. október 29. hétfő, 22:14 |
A harmadik Ifjúsági Olimpiát rendezték az argentin fővárosban október 6 és 18. között. A magyar küldöttség 79 sportolóval képviseltette magát, melyből 16 volt atléta. Közülük egy, Urbán Zita az Ikarus BSE ígéretes versenyzője.
Zita legerősebb versenyszámában 2000m akadályon vívta ki az indulás jogát, de a lebonyolítás, és értékelés nem csak ez alapján történt. Az atléták először 2000m akadályon álltak rajthoz. Ebben a versenyben Zita egyéni csúccsal futott be, a nagyszerű kilencedik helyet szerezve meg. Három nappal később egy mezeifutó versenyen vettek részt és ennek a két számnak az összesített eredménye adta a végeredményt.
Megjegyzendő, hogy a verseny felső korhatára 17 év, és Zita idén még csak a tizenhatodik születésnapját ünnepelte.
A helyszínről, a versenyről és a hangulatról ki más festhetne pontosabb képet, mint aki mindezt átélte.
Urbán Zita beszámolója:
"Ez az egész kaland egy jó hosszú repülőúttal kezdődött október 2-án, mikor elindultunk Buenos Airesbe. A magyar csapat izgalma egyre csak fokozódott ahogyan az Olimpiai Faluhoz közeledtünk. Első pillantásra elvarázsolt mindenkit a színes és élettel teli falu, habár még alig néhány ország csapata érkeztek csak meg. Amint áthaladtunk a beléptetőkapukon egy nagy tér fogadott minket, aminek a szélén sok nagyobb sátor, meg kisebb épület volt, egy újabb beléptetőkapu mögött pedig 4 nagy épületcsoportot vettünk irányba, ahol sikerült elfoglalnunk a szobáinkat.
A faluban mindig történt valami, csodálatos volt a hangulat. 4000 sportoló mellett artisták és táncosok nyüzsögtek a téren, egész nap szólt a zene, a sátrakban pedig rengeteg program közül lehetett válogatni ahol sok-sok ajándékot nyerhettünk.
Persze nekünk ezeknél volt egy sokkal fontosabb célunk azzal hogy Argentínába utaztunk, mégpedig maga a verseny, az Ifjúsági Olimpiai szereplés.
11-én kezdődtek az atlétika versenyek, addig minden nap edzettünk az Olimpiai Parkban, utána meg kint szurkoltunk csapattársainknak. Amikor csak tehettük amellett hogy felfedeztünk mindent és új emberekkel ismerkedtünk igyekeztünk más sportágakat is megnézni és szorítani a többiekért. Nagy élmény volt testközelből átélni többek között az úszók és a vívók óriási győzelmeit, miközben a magyar sportolók között barátságok születtek és szépen lassan egy igazi youngary csapattá kovácsolódtuk.
Én 12-én kerültem sorra a versenyzéssel. Nagyon vártam már hogy 2000 akadályt fussak a világ korosztályos legjobbjaival, és ezt a pozitív izgalmamat egy kint szerzett kisebb sérülésem sem befolyásolhatta. Borzasztóan örülök, hogy a 2018-as pályaszezont egy egyéni csúccsal tudtam zárni, ami kint egy 9. helyet ért. Külön öröm, hogy a nyáron megrendezésre került U18-as Európabajnokságon szerzett 8. helyezésem után most 4. Európaiként értem célba. A jövő szezonomra tekintve biztató ez a befejezés, emellett hatalmas motiváció, hogy Buenos Airesben sikerült a világ legjobb 2002-esének lenni akadályfutásban.
3 nappal később boldogan álltam a 4km-es mezei rajtjához, de még boldogabb voltam a célban, hiszen ezt az általam mumusként ismert versenyszámot is többnyire sikerrel teljesítettem, és az összetett versenyben a 10. helyet szereztem meg vele.
Miután minden atléta leversenyzett bejártuk Buenos Aires különböző részeit, csodás házakat és nevezetességeket láttunk, és sok kedves járókelővel fotózkodtunk túráink során.
Az utolsó napokban több időt tudtunk eltölteni egymással felszabadultan, mikor mindössze annyi dolgunk volt hogy kiélvezzük a hátralévő időt és kipróbáljunk mindent amire nem volt előtte időnk.
Sok munka és nehéz perc áll mögöttem, de minden kifizetődött, hiszen biztos vagyok benne hogy ezek az élmények egy életre szólnak, és még sokáig fogok belőlük erőt meríteni. "
Zita edzője: Id. Tomhauser istván.
 
  |
|
|
|
|
<< Első < Előző 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Következő > Utolsó >>
|
|
6. oldal / 64 |
